هل الاكتئاب علامة على ضعف الإيمان؟

إن كنت تفكر في إنهاء حياتك، فاتصل أو أرسل رسالة نصية إلى الرقم 988 في الولايات المتحدة، أو اتصل بالرقم 116 123 (Samaritans) في بريطانيا وأيرلندا، أو برقم الطوارئ في بلدك. ويقدّم خط نصيحة (Naseeha) على الرقم 1-866-627-3342 دعماً سرياً للمسلمين في أمريكا الشمالية.

كثير من المسلمين الذين يعانون الاكتئاب سمعوا من يقول لهم إنهم لا يحتاجون إلا إلى مزيد من الصلاة، أو إن حزنهم دليل على ضعف إيمانهم. وجواب القرآن والسنة على خلاف ذلك. فالاكتئاب مرض، وقد يصيب أعمر القلوب إيماناً. وقد عرف الأنبياء أنفسهم حزناً أثقلهم، وأمر النبي ﷺ أمته بالتداوي من كل داء. فالصلاة والدواء، والدعاء والعلاج النفسي، يعمل بعضها مع بعض.

هل الاكتئاب علامة على ضعف الإيمان؟

يقصّ القرآن خبر نبي أصابه حزن عميق. فحين فقد يعقوب عليه السلام ابنه يوسف ثم ابناً ثانياً، أعرض عن أهله ﴿وَٱبۡيَضَّتۡ عَيۡنَاهُ مِنَ ٱلۡحُزۡنِ﴾ (سورة يوسف: 84). وحذّره أبناؤه من أن يُهلكه الحزن، فأجابهم:

إِنَّمَآ أَشۡكُواْ بَثِّي وَحُزۡنِيٓ إِلَى ٱللَّهِ

سورة يوسف: 86

فهذا نبي من أنبياء الله حمل الحزن سنين، والقرآن يُثني عليه رجلاً صابراً عالماً. ونادى أيوب عليه السلام ربه: ﴿أَنِّي مَسَّنِيَ ٱلضُّرُّ وَأَنتَ أَرۡحَمُ ٱلرَّـٰحِمِينَ﴾ (سورة الأنبياء: 83).

وعاش النبي ﷺ زمناً يسميه كتّاب السيرة عام الحزن، حين توفيت زوجه خديجة وعمه أبو طالب في مدة متقاربة، نحو سنة 619م. ولما كان ابنه الرضيع إبراهيم يجود بنفسه فاضت عيناه، وقال: «إِنَّ الْعَيْنَ تَدْمَعُ، وَالْقَلْبَ يَحْزَنُ» (صحيح البخاري 1303). فالحزن وثقل القلب كانا من حياة خير الخلق.

وعلّم ﷺ كذلك أن ما يصيب القلب من ألم محسوب عند الله:

«مَا يُصِيبُ الْمُسْلِمَ مِنْ نَصَبٍ وَلاَ وَصَبٍ وَلاَ هَمٍّ وَلاَ حُزْنٍ وَلاَ أَذًى وَلاَ غَمٍّ حَتَّى الشَّوْكَةِ يُشَاكُهَا، إِلاَّ كَفَّرَ اللَّهُ بِهَا مِنْ خَطَايَاهُ»

صحيح البخاري 5641

فالهمّ والغمّ يردان في هذا الحديث إلى جوار المرض، أموراً تصيب المؤمن. والحديث يعدّها بلاءً يراه الله ويأجر عليه، ولا يجعل منها شيئاً يُطعن به في إيمان صاحبها.

ماذا قال علماء المسلمين المتقدمون في الاكتئاب؟

كتب أطباء المسلمين في الأمراض النفسية منذ أكثر من ألف عام. فقد ألّف أبو زيد البلخي (ت 934م)، تلميذ الفيلسوف الكندي، كتاب «مصالح الأبدان والأنفس». وقرر فيه أن البدن والنفس متشابكان، فمرض أحدهما يؤثر في الآخر. وميّز بين الحزن المعتاد بعد الفقد، والاكتئاب الذي تجلبه أحداث خارجية، والاكتئاب الذي ينشأ من غير سبب خارجي، ووصف علاجات للنفس: الحديث الرفيق المعقول، والتمرّن على تغيير الأفكار التي يغلب عليها الخوف واليأس. وقد قارن عالم النفس مالك بدري، الذي ترجم الكتاب، هذا المنهج بالعلاج المعرفي الحديث.

وقد احتضنت البيمارستانات الكبرى في العالم الإسلامي هذه المعرفة. فاشتهر بيمارستان مجمع السلطان بايزيد الثاني في أدرنة، الذي اكتمل بناؤه سنة 1488م، بعلاج الأمراض النفسية، واستعمل أطباؤه الموسيقى وصوت الماء الجاري جزءاً من العلاج. ففي هذه المؤسسات كان المرض النفسي شأناً للأطباء والرحمة، ولم يعدّه أحد حكماً على إيمان صاحبه.

هل يراجع المسلم المكتئب طبيباً أو معالجاً نفسياً؟

نعم. فطلب العلاج من السنة:

«تَدَاوَوْا فَإِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ لَمْ يَضَعْ دَاءً إِلاَّ وَضَعَ لَهُ دَوَاءً»

سنن أبي داود 3855، وصححه الألباني

ولما سأله رجل أيعقل ناقته ويتوكل أم يطلقها ويتوكل، قال ﷺ: «اعْقِلْهَا وَتَوَكَّلْ» (جامع الترمذي 2517، وهو حديث حسن). فمراجعة الطبيب، وتناول الدواء، وحضور جلسات العلاج النفسي، هي عقل الناقة، والتوكل على الله يصحبك إلى العيادة. وتفصيل ذلك في جواب هل يجوز للمسلم أن يراجع معالجاً نفسياً؟بالإنجليزية

ويبحث كثير من المسلمين عن مرشد نفسي يفهم دينهم. فخط نصيحة (Naseeha) يقدم خط مساندة سرياً في أمريكا الشمالية، وخط مساندة الشباب المسلم (Muslim Youth Helpline) على الرقم 0808 808 2008 يؤازر الشباب المسلمين في بريطانيا. ورعاية الشريعة للمرضى مسؤولية الأمة كلها أيضاً، كما يبيّن جواب هل يؤيد الإسلام الرعاية الصحية للجميع؟

ماذا لو جعل الاكتئاب الصلاة شاقة عليّ؟

جعل الله الدين يسيراً على المريض. فقد قال النبي ﷺ لصحابي به علة: «صَلِّ قَائِمًا، فَإِنْ لَمْ تَسْتَطِعْ فَقَاعِدًا، فَإِنْ لَمْ تَسْتَطِعْ فَعَلَى جَنْبٍ» (صحيح البخاري 1117). ويعذر القرآن المريض في الصيام حتى يبرأ (سورة البقرة: 185). فإن جعل الاكتئاب الصلاة تبدو مستحيلة، فابدأ بما تستطيع: صلاة واحدة، أو كلمات من الذكر، أو دعاء واحد بلغتك. والله يتقبل كل واحد منها. وانظر جواب ماذا أفعل إذا فاتتني الصلاة؟

كيف يعين الأهل والأصدقاء؟

• استمعوا قبل أن تنصحوا. فقول «صلِّ أكثر» للمكتئب قد يزيد خجله. اسألوه عن حاله، وابقوا حتى تسمعوا الجواب.
• زوروه وكونوا قريبين منه. ففي الحديث القدسي يقول الله يوم القيامة: «يَا ابْنَ آدَمَ مَرِضْتُ فَلَمْ تَعُدْنِي»، ثم يبيّن أنه كان يُوجد عند عبده المريض (صحيح مسلم 2569).
• أعينوه على الوصول إلى العلاج. اعرضوا عليه أن تبحثوا له عن طبيب، أو تحجزوا له موعداً، أو توصلوه إليه.
• خذوا علامات الخطر بجدية. فإن تحدث أحد عن إنهاء حياته فابقوا معه واطلبوا المساعدة. وجواب ماذا يحدث للمسلم الذي يموت منتحراً؟ يخاطب الأسر التي فقدت أحد أبنائها.

دعاء في الظلمة

حين كان يونس عليه السلام في بطن الحوت، في ظلمات بعضها فوق بعض، نادى ربه:

لَّآ إِلَٰهَ إِلَّآ أَنتَ سُبۡحَٰنَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ ٱلظَّـٰلِمِينَ فَٱسۡتَجَبۡنَا لَهُۥ وَنَجَّيۡنَٰهُ مِنَ ٱلۡغَمِّۚ وَكَذَٰلِكَ نُـۨجِي ٱلۡمُؤۡمِنِينَ

سورة الأنبياء: 87-88

والكلمة التي وصفت كربه هي «الغمّ»، وهي الكلمة نفسها التي استعملها النبي ﷺ لثقل القلب الذي يراه الله ويأجر عليه. نسأل الله أن يرفع كل قلب يغرق، وأن يرسل إليه الشفاء بكل سبب جعله.